福井市学園 に登場！話題の最新マシン導入。
ストレッチマシン紹介
ストレッチマシンとは、指一本で動かせるほどの軽い負荷を使って、
筋肉を自然な動きの中で伸ばし、関節の可動域を広げるための専用マシンです。
「動的ストレッチ」驚きの効果
マシンを使い、体を動かしながら伸ばす「動的ストレッチ」は、
日常生活や運動をより快適にする、多彩なメリットを提供します。
柔軟性・可動域の向上
筋肉を動かしながら伸ばすことで、関節の可動域をスムーズに広げます。
ケガの予防
関節の柔軟性が高まることで、不意な動作によるケガのリスクを軽減します。
肩こり・腰痛の緩和
肩甲骨や骨盤周りをほぐし、血流を促すことで慢的な痛みをケアします。
運動効率のアップ
神経系が活性化され、全身の連動性が高まることで動きがスムーズに。
疲労回復・デトックス
筋肉のポンプ作用を促し、老廃物の排出をサポート。身体をリセットします
リフレッシュ効果
適度な運動は自律神経を整え、心身ともに軽やかな状態へと導きます。
仕事終わりや買い物ついでにジムに寄って体をリフレッシュしていきませんか？
チェストプレス
胸部や肩甲骨周りを気持ちよく伸ばすことに特化したマシンです。
日々の健康維持やコンディショニングに適しており、肩こりや背中の痛みの軽減に期待できます。
日常生活で疲れがちな胸部、首、肩、背骨を効果的にストレッチし、本来の健康的な位置へ導くマシンです。このマシンは、胸部や肩甲骨周りの筋肉を広げながら、気持ち良くストレッチすることができます。特に高齢者やリハビリ中の方にも安心して使用できる設計となっており、機能訓練にも最適です。
日々の健康維持やコンディショニングに取り入れて、より快適な身体作りを目指しましょう。毎日の使用で、肩こりや背中の痛みを軽減し、より活動的な毎日をサポートします。
胸部・背骨
肩甲骨周り
姿勢改善
ショルダーエレベイション
背中上部や肩周りをストレッチするための専用マシン。
硬くなった体を無理なく安全に伸ばせるように設計されています。
バネの反動を利用して、下からバーを押し上げるように動作するため、まるでトレーナーにサポートしてもらっているかのような感覚でストレッチができます。
このバネの力によって、体の筋肉と同じように自然な動きでストレッチを行うことが可能です。
《効果と期待性》
腕の動きと連動して肩甲骨を最大可動域で動かすことができ、上半身のリラックス効果が期待できます。
以下のような症状の改善に役立つとされています。
●肩こり（四十肩・五十肩、野球肩）
●肩部の硬化による偏頭痛やしびれ
●上半身のラインをきれいに見せる
また、肩甲骨周りのストレッチは、柔軟性の向上、身体全体のバランス調整、猫背の改善、内臓機能の向上、睡眠の質の改善など、多くのメリットが期待できます。
背中上部
肩周りの可動域
四十 肩予防
アダクター・エクステンション
脚を開き力を抜くことで、股関節に気持ち良くストレッチがかかります。
骨盤を立て3方向からの開脚動作により股関節の柔軟性を向上することで、後傾した骨盤の調整、腰背部の筋緊張の緩和、腰痛改善、骨盤が立ち、猫背や姿勢の改善にもアプローチします。
筋肉を緊張させず動かすので、筋肉ポンプが働き血液循環、リンパの流れも良くなり、1回行っただけでも脚の疲れやむくみの緩和、下半身のスッキリ感、軽やか感を期待できます。
また、後ろ向きになり股関節を内旋位で行うと、なかなか伸ばすことのできない梨状筋と殿筋もストレッチをかけることができるので、腰痛改善のアプローチや下半身の疲労を軽減させることも期待できます。
このスッキリ感をぜひ味わってください。
股関節の柔軟性
骨盤調整
下半身のむくみ
クラスエクステンション
主に下半身の脚力強化とハムストリング柔軟性向上のためのストレッチマシン。
筋肉の緊張やアキレス腱の痛みを予防できます。
特徴はペダルが自由に動くことです、身体、特に膝に優しい負荷の掛かり方を実現。また自由な動きは一つ上を目指すアスリートに対して、日常のトレーニングでは出せない複雑な動きをもたらし、可動域の改善やパフォーマンス向上に貢献
姿勢を変えることで、より多くの部位にアプローチできます。
また、高齢者の転倒防止や足腰の強化にも役立ちます。
腰痛や脚のむくみを改善し、下肢を引き締めます。
運動時は、軽く膝を曲げ小刻みに動かします。ふくらはぎ・膝裏・ハムストリングが伸びている感じがあればOKです。
太もも裏
脚力強化
膝ケア
ヒップフレックス
シートが上下に動き、腰・お尻周りを気持ちよく伸ばせます。
腰、お尻、お腹などの筋肉とも関わりがある骨盤。
これらの筋肉を緩めることで、骨盤の歪みやさまざまなトラブルが改善することも可能です。
姿勢を正すことは、腰痛の改善につながり、基礎代謝が上がることで、ダイエットにも効果が期待できます。
腰・お尻周り
骨盤の歪み
代謝アップ
ツイスター
前後・左右・ななめ・回転など、自由に座が動き、気持ち良く骨盤周りをストレッチするマシンです。
腹筋・背筋郡も伸張します。 主に、ウェスト周り・股関節をストレッチするため、比較的女性に人気です。もちろん、男性もご利用できます。
ウエスト周り
股関節の回旋
女性人気
