お悩みだったこと：整体に通ってもすぐ元に戻ってしまう四十肩の辛さ

実感した効果：初めてリフレッシュジムでストレッチマシンを使ってみたところ、たった1日目からじわじわと右手が上がっていくのを実感して本当に驚きました！

自分の好きな時間にフラッと寄れて、マシンも簡単に使えるので、セルフケアで体を楽にできるのがすごく嬉しいです。まずは無理に鍛えるよりも、ストレッチでしっかり身体をケアしながら、運動を習慣にしていきたいと思います。

お悩みだったこと： 股関節の硬さ、床から立ち上がるときの苦労、夜中の足のつり

実感した効果：通い始めてから、硬かった股関節が徐々に柔らかくなっていくのを実感しています。以前は床に座った状態から立ち上がるのにとても苦労していましたが、今ではすんなりと立ち上がれるようになりました。 また、普段の生活や運動をするときにも体がよく動くようになり、夜中に足がつることもなくなって快適に過ごせています。

お悩みだったこと： 冷え・汗をかきにくい、肩こり・頭痛、睡眠の質

実感した効果：ジムに通い始めてから確実に代謝が上がり、以前はほとんど汗をかかなかったのに、最近は軽い運動でも心地よい汗をかけるようになりました。筋トレと一緒にストレッチも続けているおかげで、体重も3kg減っていて驚いています。 さらに、ストレッチで体が柔らかくなったことで夜ぐっすり眠れるようになり、悩まされていた肩こりや、そこからの頭痛も激減して毎日が本当に楽になりました。このまま運動を続けて、きれいなボディラインを目指したいです！

お悩みだったこと： 体のゆがみ・ズレ、整体時の痛み

実感した効果： まだ通い始めて間もないのですが、定期的に通っている整体に行ったところ、以前よりも体のズレがなくなっていると言われました。これまでは整体の施術を受けると痛みを感じることが多かったのですが、今では痛みがなくなり、とても気持ちよく受けられるようになっています。 整体師の先生からも「この調子で（ジムを）続けてくださいね」と太鼓判を押されました！